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    • 이것은 살기위한 최소한의 운동이다

    이것은 살기위한 최소한의 운동이다

    ZeroBizCampus
    라이프스타일, 어떤강의
    리뷰
    ₩22,000
    이것은 살기위한 최소한의 운동이다
    • 설명
    • 교과 과정
    • 강사
    • 리뷰 (0)

    [강의 소개]

     

    돈도 벌어야 하고, 사회생활도 해야 하고, 가족도 돌봐야 한다. 그런데 체력이 안 된다.

    여기저기 아프기만 한 체력! 기초체력을 길러야 하는 이유와 우리가 운동을 해야만 하는 이유에 대해 파헤쳐보자.

    병원에서 벗어나고 싶은 저질체력이 강사가 운동을 시작하게 된 계기이지만, 운동을 하면서 느낀 강해지는 신체적, 정신적인 성장. 그리고 자기 자신을 사랑하는 법.

    그녀는 운동 전도사를 자칭하며 누구나 할 수 있는 운동을 매일 발견하고 적용하고 있다. 생존체력부터 기르고 싶다면 들어야 할 강의

     

    [강의 목차]

     

    – 살 안찌는 유전자, 그 유전자를 거스르다

    – 건강이 먼저고 성공이 나중이다

    – 딱 자기 체력만큼만 돈 벌게 되어 있다

    – 당신의 체력, 아직 쓸 만한가?

    – 내가 필요한 하루 칼로리 알고 가자

    – 몸은 정직하다 그리고 운동도 정직하다

    – 복근은 주방에서 만들어진다

    – 나는 탄수화물 중독증?

    – 매일 15분 3개월 운동하기

     

    [강사 소개]

     

    조 윤겸 (SNS를 이용한 다이어트 멘토, 운동멘토)

     

    jmr181004@naver.com

     

    강좌 특징

    • 강의 7
    • 퀴즈 0
    • 재생 시간 1 시간
    • 기술 수준 모든 레벨
    • 언어 영어
    • 학생 1
    • 평 자신
    • 공유:
    • 목차 일

      • 강의1.1
        1강. 건강이 먼저고 성공이 나중이다
        미리보기
        30월
      • 강의1.2
        2강. 당신의 체력, 아직 쓸만한가
        30월
      • 강의1.3
        3강. 내가 복근 만든 사연
        30월
      • 강의1.4
        4강. 복근은 주방에서 만들어 진다
        30월
      • 강의1.5
        5강. 하루15분 운동하기
        30월
      • 강의1.6
        6강. Q&A
        30월
    • 강의안 일

      • 강의2.1
        강의안
        30월
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