살찌는 저주를 푸는 방법

[강의소개]

이 강의를 다이어트에 실패한 분들에게 바칩니다.

여러번의 다이어트와 요요현상 끝에 결국 비밀을 터득하여

한때 75kg 에서 54kg의 건강한 몸을 갖기까지의 흥미진진한 이야기를 들려드립니다.

다이어트는 평생 하는 거라는 말이 있습니다.

그렇게 오늘도 저칼로리 식단을 먹으며.. 그저께 먹은 폭식을 반성하고,

평생 다이어트에 대한 신앙심을 키우며, 체중계 위에서 기대에 못 미치는 체중을 보고,

의지가 부족하다며, 스스로를 나무랍니다.

‘ 그런데 … 우리가 언제부터 다이어트에 열심이었나요?  ‘

‘ 이 힘든걸.. 평생 해야 하나요? ‘

‘ 왜 당연한 것이 되어 버렸죠? ‘

자연에 사는 동물들은 비만도 없고, 다이어트도 안 합니다.

인간도 그러했습니다.  당연하지 않은 것들을 우린 왜 당연하듯 하는 걸까요?

다이어트에 왜 실패했는지 어떻게 성공할 수 있는지 그 이유를 말씀드리겠습니다.

이제 이 강의를 듣고 그만 다이어트에 종지부를 찍읍시다.

[강의내용]

1부. 다이어트 실패와 성공담

– 47kg~75kg 살찐 이야기

– 감량과 요요를 반복한 이야기

– 반쪽 짜리 성공과 완전한 성공이야기

2부. 살찌는 저주의 실체를 보는 눈

– 살찌는 이유

– 과식의 유형

3부. 가장 훌륭한 다이어트법과 실전 팁

– 1단계: 다이어트 전 몸풀기

– 2단계: 감량하기

– 3단계: 감량 후 적응하기

[강사소개]

최승근 ( 다이어트 코치 , 21C 구르메 다이어트 대표)

이메일 : [email protected]

블로그: http://blog.naver.com/balance38jp